El volumen máximo de oxígeno (VO2 Max), equivale al máximo transporte de O2 que nuestro
organismo puede transportar en un minuto. Es asimismo, la manera más eficáz de medir la capacidad
aeróbica de un atleta, pues cuanto mayor sea dicho valor, mayor será capacidad cardiovascular.
Se mide en ml/kg/min. Los valores serán mas ajustados a la realidad en el rango de 1'5 a 50 km.
pues por encima de estos valores existen otros condicionantes que influyen en el resultado.
Se puede emplear también el siguiente Test para predecir las marcas posibles en otras distancias.
Para ello y una vez conocido el VO2 Max, basta buscar tiempos que coincidan con dicho valor.
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